11级新生心理健康教育讲座Microsoft Word 文档

11级学生心理健康教育讲座:

学会适应,维护健康

文登师范学校心理健康教育中心 王玉乐

有这样一种比喻:健康是“1”,学业、事业、金钱、地位、名誉、爱情

等都是“0”。有了健康这个“1”,后面的“0”才有意义;如果没有健康这

个“1”,后面的“0”再多也没有意义。可见,在人的众多的财富中,什么

是一个人最宝贵的财富?(健康)。 什么是健康?“健康,不但没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”就是说,健康只少包括三个方面――身体健

康、心理健康和社会适应能力。

达尔文的进化论告诉我们“适者生存”,这说明“适应”是多么的重要。

大家带着美好的憧憬来到这里就读,能否很快地适应这里的生活,能否搞

好身心的自我调节,将直接影响着每位同学的学习效率、生活质量和身心

健康。因此,今天给大家讲两个问题:一、如何适应新的学校生活?二、

如何维护自己的身心健康?

问题一:如何适应新的学校生活?

概括起来讲,要三明确,四做好。

三明确:

第一,要明确,面对新学校、新教师、新同学,新的学习内容和新的.

授课方式,特别是新的住宿环境,朝暮都和同学在一起,多数同学都会感.

不适应。只是随着时间的推移,有的同学适应得快,有的同学适应得慢。

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